Nutrisi merupakan salah satu asupan yang penting untuk anak-anak, khususnya di masa tumbuh kembang anak atau periode emas. Ada banyak jenis kandungan yang bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang mereka. Nah, di artikel ini kami akan coba jelaskan kepada Anda apa saja kandungan nutrisi yang bisa mendukung tumbuh kembang mereka.
1. Kalsium
Kandungan kalsium bisa didapatkan pada makanan-makanan seperti sayuran. Contoh makanan yang kaya akan kalsium adalah brokoli dan bayam. Kalsium bagus untuk kesehatan dan kekuatan tulang anak-anak, dimana tulang merupakan salah satu pondasi utama dari tumbuh kembang mereka.
Kalsium juga bisa didapatkan dari susu, salah satunya susu Dancow yang sudah diperkaya dengan kandungan kalsium yang tinggi.
2. Protein
Asupan protein bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan. Ada dua jenis makanan yang mengandung protein yaitu protein nabati dan juga protein hewani. Protein nabati bisa Anda temukan dari kacang-kacangan termasuk olahan kacang kedelai seperti tahu dan tempe.
Di sisi lain, protein hewani bisa Anda temukan melalui daging ayam, daging merah seperti sapi, ikan, hingga telur ayam. Protein sendiri memiliki manfaat besar untuk si kecil, adapun manfaatnya yaitu membantu mengoptimalkan
3. Berbagai Macam Jenis Vitamin
Vitamin memiliki manfaat yang berbeda-beda tergantung dari jenisnya. Contohnya vitamin C yang bisa didapatkan pada buah jeruk, vitamin ini mampu menjaga daya tahan tubuh si kecil agar tidak mudah terserang penyakit baik penyakit yang ringan maupun penyakit yang berat.
Selain itu juga masih banyak jenis vitamin lain yang bisa Anda temukan. Adapun jenis vitamin-vitamin lainnya seperti vitamin A, D, dan E. Anda bisa mendapatkannya dari sayuran maupun buah-buahan.
4. Omega 3 dan Omega 6
Kandungan omega 2 dan omega 6 adalah dua kandungan yang dapat bernutrisi otak si kecil. Kandungan tersebut bisa Anda temukan pada berbagai jenis ikan, salah satunya seperti salmon.
Kandungan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak ini juga mampu meningkatkan daya ingat si kecil.
Itulah berbagai macam jenis kandungan nutrisi penting untuk tumbuh kembang anak. Jangan lupa juga untuk memberi susu Dancow setiap pagi dan malam hari untuk mengoptimalkan asupan nutrisi si kecil.
