Inilah Manfaat Senam Hamil Untuk Melancarkan Proses Persalinan

Kehamilan merupakan anugerah yang selalu disyukuri dan harus dijaga oleh semua ibu hamil. Manfaat senam hamil seringkali dikampanyekan para pakar kesehatan agar kesehatan ibu dan janinnya selalu terjaga dengan cara melakukan beberapa gerakan senam, selain memperhatikan asupan makanan dan susu di masa kehamilan yang dapat menutrisi ibu dan janin yang dikandungnya. Di masa kehamilan, ada banyak hal menarik yang dilakukan ibu hamil, seperti terus menambah ilmu pengetahuan tentang usia janin cara merawat bayi dengan penuh kelembutan mulai dari memandikan bayi dengan lembut menggunakan produk zwitsal, dan lain-lain. Senam hamil merupakan aktivitas yang sangat penting di masa kehamilan berupa gerakan yang disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi kehamilan, sehingga gerakannya berbeda dengan gerakan senam pada umumnya.

Tujuan utama dari senam hamil adalah untuk kesehatan ibu hamil dan memperlancar proses persalinan dengan memberikan latihan pada otot-otot dan bagian tubuh yang nantinya sangat berperan dalam proses persalinan seperti tulang panggul, otot perut, dan otot paha. Selain untuk mempersiapkan persalinan, senam hamil juga dilakukan untuk mengkombinasikan latihan pernafasan, relaksasi, dan kelenturan tubuh. 

Berikut ini beberapa manfaat senam hamil untuk ibu dan kelancaran proses persalinan anda, Menghindarkan ibu hamil dari kegemukan Menjaga berat badan agar tetap pada batas aman adalah hal yang sangat penting. Jika ibu hamil tidak mampu menjaga berat badan, maka seringkali terjadi kegemukan yang dapat membahayakan ibu dan janin sehingga ibu hamil disarankan berdiet.

Mengurangi nyeri punggung yang sangat mengganggu, Salah satu gangguan yang seringkali dirasakan ibu hamil adalah nyeri di bagian punggung di periode kehamilan. Rasa nyeri ini bisa dikurangi dengan melakukan gerakan senam hamil, semakin rutin anda melakukan senam hamil, maka nyeri punggung akan dapat dihindari. Membuat tubuh lebih bugar, Olahraga yang dilakukan bertujuan untuk meningkatkan kebugaran tubuh yang sangat penting untuk persiapan kelahiran sang buah hati. selain untuk meningkatkan kebugaran, senam hamil juga bertujuan menghindarkan stress pada ibu hamil. Memperbaiki kualitas tidur, Ibu hamil harus memiliki pola istirahat yang berkualitas, Untuk mendapatkan seputar tips kesehatan bagi ibu hamil, bisa akses halaman Website Bidan Di bandung Bidan Sela.

Pilah-Pilih Furniture Rumah Ala Skandinavia

furniture rumah

Rumah ala Skandinavia sekilas mirip seperti rumah model minimalis. Keduanya mencerminkan kesan ringkas, multifungsi, resik, dan bersih. Hanya saja, jika dicermati, terdapat beberapa perbedaan di antara keduanya. Rumah minimalis lebih mengedepankan warna-warna monokrom, sedangkan rumah Skandinavia lebih memilih warna-warna putih, krem, dan hanya sedikit memberi ruang untuk warna-warna pelengkap. Terutama pada furniture rumah.

Rumah ala Skandinavia juga mengedepankan fungsi dalam furniture rumah yang digunakan. Karena itu bisa dilihat bahwa pemilihan perabotan pada rumah gaya ini tidak bisa asal-asalan. Paling tidak pilih furniture yang sesuai dengan syarat di bawah ini.

Memiliki banyak laci penyimpanan

Saat memilih cupboard, wardrobe, atau kitchen island, pilih yang memiliki banyak drawer dan bisa digunakan untuk menyimpan barang-barang kecil di rumah Anda. Hal ini disebabkan rumah gaya Skandinavia sangat concern pada kerapian dan kebersihan. Untuk lemari, Anda dapat menggunakan box atau kotak bersekat sebagai alat bantu agar barang-barang yang disimpan di dalam laci tidak berantakan.

furniture rumah

Multifungsi dan ukurannya tidak terlalu besar

Perabot yang multifungsi akan membuat penggunaannya lebih optimal. Misalnya lemari pakaian yang sekaligus bisa digunakan sebagai tempat penyimpanan tas dan aksesoris. Penambahan slide rack atau kotak bersekat sekali lagi sangat berguna dalam hal ini.

Misalnya produk Kullen dari Ikea yang memiliki tiga laci yang luas. Kullen bisa dipakai sebagai lemari pakaian anak, cupboard tempat menyimpan pernak-pernik rumah tangga, bahkan lemari file. Gunakan perabot ini bersama Stuk, produk lainnya yang berupa kotak dengan penyekat agar barang-barang di dalam laci tidak berantakan.

Warna putih lebih dominan

Gaya Skandinavia dan warna putih tidak bisa dipisahkan. Lihat saja produk-produk Ikea yang dominan  putih atau krem. Warna putih memberi kesan bersih dan resik, cocok dengan gaya Skandinavia yang ringkas dan efisien. Tapi jangan khawatir, rumah Anda takkan terasa monoton dengan putih. 

Anda dapat memberi sentuhan warna cerah pada hiasan dan aksesoris rumah, seperti bantal sofa, gorden, atau pajangan di ruangan. Rumah ala Skandinavia memang enak dipandang, membuat penghuninya betah berada di dalamnya. Pemilihan furniture rumah yang tepat akan membuat hunian Anda indah dan nyaman.

Fitur Maxi Saver di Aplikasi Keuangan Jenius

aplikasi keuangan jenius

Saat ini, selain produk perbankan yang bersifat offline, kita juga mengenal produk perbankan yang bersifat online. Produk perbankan online merupakan sebuah aplikasi yang menggunakan jaringan internet sebagai medianya. Artinya bahwa produk perbankan online tersebut tidak memiliki bentuk fisik yang terlihat oleh nasabahnya, semuanya tersimpan dalam bentuk data numeric dengan sebuah aplikasi sebagai media penggunaannya. 

Seperti halnya yang dilakukan oleh BTPN dengan meluncurkan sebuah aplikasi perbankan canggih berbasis android atau apple. Aplikasi tersebut bernama aplikasi keuangan Jenius. Dari sekian banyak fitur yang disediakan oleh aplikasi keuangan Jenius, Maxi Saver adalah salah satunya. Ya, Maxi saver merupakan produk perbankan yang dikeluarkan oleh BTPN berupa tabungan deposito dengan bunga hingga 7 % pertahun dengan jangka waktu penyimpanan hingga 1 tahun atau 12 bulan.

Untuk membuat review tentang fitur Maxi Saver pada aplikasi keuangan Jenius tersebut. Ada beberapa hal yang harus anda ketahui yaitu sebagai berikut :

Fitur utama terdiri dari Nilai pokok mulai dari Rp10 Juta, Bunga hingga 7% per tahun, Jangka waktu 1 hingga 12 bulan dan Nasabah dapat memilih Auto Roll Over (ARO) atau non-Automatic Rollover (non-ARO).

Suku bunga mulai 6.75 % untuk simpanan di bawah 100 juta, dan 7% untuk simpanan di atas 100 juta,

Simulasi deposito, misalnya anda menyimpan uang sebesar 10 juta maka dalam kurun waktu 1 bulan simpanan anda menjadi 10.056 juta

Deposito Maxi Saver tidak dipungut biaya apapun

Jenis nasabah adalah perorangan

Penarikan dana hanya bisa dilakukan saat sudah masuk masa jatuh tempo

Penarikan bunga hanya bisa dilakukan saat sudah masuk masa jatuh tempo

Selain bebas tentukan periode simpanan, anda juga bebas memilih Perpanjangan Otomatis, Perpanjangan Otomatis + Bunga atau tidak melakukan perpanjangan

Cara membuka deposito adalah buka aplikasi Jenius, Pilih Fitur Save It dan pilih Buat Deposit Baru pada Maxi  Saver. Tentukan nilai pokok simpanan yang ingin dimasukan.